Plăcerile secrete ale menopauzei


Plăcerile secrete ale menopauzei picture

„Există aşa ceva?” se întreabă unele femei. Da, există. „Plăcerile secrete ale menopauzei” este o carte fascinantă scrisă de dr. Christiane Northrup, medic ginecolog care îşi dedică în prezent cariera pentru a ajuta femeile să fie sănătoase şi fericite. Chiar dacă pare un titlu de care să fie interesate doar femei care au depăşit o anumită vârstă, o recomand tuturor femeilor. Nu doar pentru că toate vom trece la un moment dat prin această perioadă mai delicată ci şi pentru că putem învăţa să ne iubim mai mult şi să ne simţim frumoase şi senzuale, la orice vârstă.
Viaţa, entuziasmul, plăcerea şi bucuria nu se termină odată cu perioada fertilă! Şi poate acum veţi avea ocazia să vă redefiniţi atât stilul personal cât şi stilul de viaţă.

Menopauza înseamnă „încetarea menstruaţiei” şi provine din cuvintele greceşti meno cu sensul de lună şi pausis cu sensul de pauză. Este o tranziţie provocată de schimbările din creier şi din corp care influenţează nivelurile hormonale; menopauza nu este o criză sau o tulburare medicală, ci un proces natural de trecere de la perioada fertilă către sfârşitul fazei normale de reproducere din viaţa unei femei.
Procesul de trecere către ultima menstruaţie se numeşte perimenopauză din cuvântul grecesc peri care înseamnă în jurul, în apropiere de …
Nu voi enumera aici simptomele pe care le resimt femeile în cursul acestei schimbări ci mă voi referi mai mult la cum puteţi să vă folosiţi gândurile, atitudinile, convingerile despre ceea ce înseamnă o femeie la menopauză şi care sunt lucrurile de care vă puteţi bucura, chiar dacă nu mai sunteţi la prima tinereţe.

Disconfortul fizic şi emoţional care însoţeşte perimenopauza poate fi privit ca „durerile facerii” noii voastre fiinţe. O fiinţă plină de vitalitate care se bucură în continuare de ceea ce-i oferă viaţa. Multe femei redescoperă pasiuni pe care le lăsaseră deoparte sau se angajează în diferite proiecte care le fac să se simtă bine. Este important să cultivaţi plăcerea şi să credeţi că o meritaţi.
Avem mare nevoie de o schimbare de mentalitate. În mare parte, femeile din România se consideră „trecute” şi bătrâne în această perioadă în care ar putea să se ocupe în principal de ele. Menopauza poate fi trăită ca o renaştere la mijlocul vieţii în loc să fie văzută ca „începutul sfârşitului”.
E momentul să depăşiţi condiţionarea culturală şi să realizaţi faptul că după menopauză mai aveţi de trăit ani buni! Şi contează CUM îi trăiţi. Este uşor să cădeţi pe o pantă descendentă dacă nu faceţi o schimbare conştientă.
Femeile aflate în această perioadă a vieţii lor au fost subiectul multor glume. Convingerea societăţii despre menopauză este că înseamnă îmbătrânire, că nu mai sunteţi dorite, că trupul se deteriorează. Însă e timpul ca voi însevă să priviţi lucrurile în mod diferit. Să ştiţi că puteţi fi frumoase, puternice, active, atrăgătoare, sănătoase chiar dacă nu mai aveţi corpul unei femei de 20 de ani.
„Cum poţi să spui plăcere şi menopauză în aceeaşi propoziţie?” Este interesant că par două concepte opuse. De ce trebuie să ne gândim că menopauza exclude plăcerea? Capacitatea noastră de a simţi plăcere este nelimitată. Cu puţină conştientizare şi practică toate femeile pot simţi plăcere în locul stresului.
Pentru multe femei, preocuparea principală de-a lungul timpului a fost familia. De multe ori, ele au tendinţa de a renunţa la propriile plăceri şi bucurii pentru a nu fi considerate egoiste. Dar în acest moment al vieţii nu mai există loc pentru aşa ceva. Nu există loc pentru lamentări, văicăreli şi victimizări. Este timpul pentru a cultiva bucuria şi entuziasmul în viaţa voastră.
Ce mamă sau soţie v-aţi dori să fiţi? Una care să se plângă întreaga zi, să stea încruntată în loc să zâmbească, să iasă din casă doar pentru a merge la cumpărături, gătit, telenovele, talk-showuri? Trudă, delăsare şi descurajare?
Sau o femeie la mijlocul vieţii care se preocupă de sine, care se distrează, îşi urmează visele şi dorinţele, mănâncă sănătos, face sport şi este activă?
Ce model de femeie aţi vrea să fiţi pentru fiicele (nurorile, nepoatele) voastre?
Activităţile pozitive nu reprezintă un lux ci un mod de viaţă şi ele pot fi diverse: lectura, cinematografia, dansul, cine, întâlniri sau cafele cu prietenele, călătorii, plimbări în natură, activităţi artistice sau de creaţie, redecorarea casei, voluntariat în orice domeniu, activităţi distractive împreună cu partenerul de viaţă, lucruri pe care nu aţi avut niciodată timp să le faceţi – şi lista poate continua -.
Făcând ceea ce vă place în mod deosebit, vă menţineţi forţa vitală! Şi toate acestea pot să se reverse şi asupra vieţii sexuale. Sentimentul de a fi îndrăgostită de viaţă se reflectă şi în relaţia pe care o aveţi cu partenerul. Iar dacă nu aveţi unul şi vă doriţi, atunci angrenarea pasiunii, bucuriei şi entuziasmului în toate domeniile va face loc şi acestuia să apară. Este o stare de spirit. Nu puteţi oferi ceea ce nu aveţi.
Şi ca să o citez pe autoarea mai sus menţionată: „Nu există limită de vârstă pentru a avea o relaţie pasională de orice fel. Atâta timp cât ne menţinem o sănătate fizică şi emoţională vibrantă, ne putem păstra şi o viaţă sexuală pasionantă. Trecerea la menopauză nu scade dorinţa sexuală la femeile sănătoase şi fericite…”
Mai multe despre ce se întâmplă în corpul nostru atunci când simţim plăcere, în articolul următor.
Psih.Luchian Lorena